မုန္တုိင္းအႏၱရာယ္

  မုန္တုိင္းအႏၱရာယ္ၾကံဳလာေသာအခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားကုိလုိက္နာလုပ္ေဆဆာင္ျခင္းျဖင့္ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္ေသာ နဆုိးက်ိဳးမ်ားကုိ ေလွ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။

 ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ျခင္း

v မိမိအိမ္/ရုံး ေတာင့္တင္းခုိင္မာမႈ ရွိမရွိႏွင့္ လုံၿခံဳစိတ္ခ်ရေသာေနရာကုိ သိရန္။

v တူ၊ သံေခ်ာင္း၊ ၀ုိင္ယာ၊ ၾကိဳးႏွင့္ ပလပ္စတစ္တာလပတ္မ်ား အလြယ္ထားရန္။

v ေရေျမာင္းမ်ားရွိ အမႈိက္မ်ားရွင္းရန္။

v ျပတင္းေပါက္၊ လွ်ပ္စစ္ႏွင့္ ဖုန္းလုိင္းမ်ား၊ ထိစပ္ေနေသာသစ္ပင္ သစ္ကုိင္းမ်ား ခုတ္ပစ္ရန္။

v သြပ္ျပားကဲ့သုိ႔ ေလတြင္ လြင့္ပါႏုိင္ေသာ အရာမ်ား ဖယ္ထားရန္။

v အသက္ကယ္အိတ္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ရန္။

v ေရဒိယု္ိ၊ ရုပ္ျမင္သံၾကားတုိ႔မွ မုိးေလ၀သ သတိေပးခ်က္မ်ားကုိ ေစာစီးစြာသိရွိရန္ အၿမဲသတိရွိပါေစ။

    

    မုန္တိုင္းသတိေပးခ်က္မ်ားရလ်ွင္

·         မုန္တိုင္းတည္ေနရာ၊ ဦးတည္ခ်က္ႏွင့္ အျမန္ႏႈန္းကိုသိရန္။

·        ေက်ာင္းမ်ားပိတ္ထားရန္။

·        မိသားစုအားလံုးစံုစံုညီညီရိွရန္။

·        အိမ္တံခါးမ်ား၊ ျပတင္းေပါက္မ်ား လံုၿခံဳစြာပိတ္ရန္။

·        မိမိအိမ္ေနရာ ေကာင္းစြာမခိုင္ခံ့လ်ွင္ နီးစပ္ရာ လံုၿခံဳသည့္ေနရာသို့ေရႊ႕ရန္ ျပင္ဆင္ထားရန္။

·        မိုးေလ၀သ သတင္းနားေထာင္ရန္ ေရဒီယိုလိုင္းမိေအာင္ ျပဳလုပ္ထားပါ။

      

 မုန္တိုင္းျဖစ္ေနစဥ္အတြင္း

ü အသက္ကယ္အိတ္ကို သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႔ျပီး အနီးဆံုးမွာရွိပါေစ။

ü စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားပါ။

ü လ်ွပ္စစ္ဓာတ္အားလိုင္းမ်ားကို ျဖတ္ေတာက္ပါ။

ü အလုံခန္းထဲမွာ ေနပါ။

ü အေရးေပၚေခၚဆုိမႈအတြက္ပဲ ဖုန္းသုံးပါ။

ü ေနာက္ပုိင္း သတိေပးခ်က္ အေျခအေနေတြသိဖုိ႔ ေရဒီယုိ နားေထာင္ပါ။

ü ရုတ္တရက္ ျငိမ္သက္သြားတဲ့အေျခအေနဟာ မုန္တုိင္းဗဟုိခ်က္ေရာက္လာလုိ႔ မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ေလဟာ ဆန္႔က်င္ဘက္အရပ္ကေန ျပန္တု္ိက္လာႏုိင္တဲ့အတြက္ သတိထားပါ။

ü မလုိအပ္တဲ့အရာေတြ လုပ္တာ၊ အကာအကြယ္မရွိတဲ့ ကမ္းေျခေတြမွာ ေနတာ မလုပ္ရ။

ü မိမိေနအိမ္၊ ရုံးကေန စြန္႔ခြာရေတာ့မယ္ ဆုိရင္ အသက္ကယ္အိတ္ကုိ တပါတည္းယူသြားပါ။

မုန္တုိင္းၿပီးေနာက္

© လုံး၀မလုိအပ္ဘဲ မည္သည့္ယာဥ္မွ် မေမာင္းရ။

© အပ်က္အစီးေတြၾကည့္ဖုိ႔ အျပင္လုံး၀မထြက္ရ။

© ေနာက္ထပ္စိတ္ခ်ရတဲ့ ေရေထာက္ပံ့မႈ မရမခ်င္း ေသာက္ေရကုိ ေခၽြတာပါ။

© ျပဳတ္က်ေနတဲ့ ဓာတ္ၾကိဳး၊ အေဆာက္အဦးပ်က္ေတြ၊ သစ္ပင္၊ ေရလႊမ္းေနရာ၊ ျမစ္ေၾကာင္း၊ေရေၾကာင္းလမ္း၊ ကမ္းေျခေဒသတုိ႕တြင္ အႏၱရာယ္မ်ား သတိထားပါ။

© ၾကီးၾကပ္သူအာဏာပုိင္တုိ႔၏ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကုိ လုိက္နာပါ။

ဆက္စပ္ဖတ္ရန္ ေရၾကီးျခင္း